NEU!!! Souverän im Arbeitsalltag ・Mehr dazu unter Meine Leistungen
Mein ANGEBOT für dich
Beratung ・
Training
Entdecke den Weg zu deiner Souveränität, inneren Verbundenheit und Resilienz. Durch einen modernen, integrativen Ansatz aus adaptierten Werkzeugen der Unternehmensführung, Stressbewältigung, Epigenetik und Bewusstseinsarbeit begleite ich dich dabei, deine eigene Resilienz nachhaltig zu festigen und mehr Leichtigkeit in deinen Alltag zu bringen.
1:1 Beratung
für dich bequem von zu Hause aus
In diesem exklusiven Raum widmen wir uns per Zoom oder telefonisch ganz deiner persönlichen Situation. Gemeinsam schaffen wir ortsunabhängig die Basis für mehr Energie und Selbststeuerung in deinem Alltag.
Durch die Möglichkeit der Online-Beratung sparst du dir Anfahrtswege und unnötigen Stress.
Mein Angebot für dich
Kostenloses Erstgespräch
Wir lernen uns kennen und ich beantworte gerne alle deine Fragen. In dieser ersten, unverbindlichen Sitzung lernen wir uns per Zoom kennen und du hast die Möglichkeit, deine aktuellen, persönlichen Herausforderungen, Ziele und Wünsche an die Strategieberatung zu besprechen. Danach kannst du in Ruhe entscheiden, ob du mit mir als als Unterstützung weitergehen möchtest.
Reconnect Self-Leadership
135 Euro pro Session • Dauer: ca. 1 - 1,5 Std., online
Die Reconnect Self-Leadership Beratung ist individuell, analytisch und interdisziplinär. Wir schauen, wo die eigentlichen Belastungen entstehen, welche Ressourcen wieder aktiviert werden können, welche Veränderungen sinnvoll sind. Wir erarbeiten gemeinsam Ziele und Strategien für mehr Balance und Klarheit in deinem Alltag. Je nach Anliegen geht es um Prioritäten, Entscheidungen, Kommunikation, Führung, Konflikte, Stressregulation und Resilienz.
Reconnect Resilienztraining nach HeartMath®
690 Euro • 3-Monats-Training • 6x 60 Minuten 1:1 online Training, inkl. HeartMath® InnerBalance™ CoherencePlus -Biofeedback-Sensor, optional zzgl. biolog. StressTest
Reconnect Resilienztraining ist ein strukturiertes 3-Monats-Programm zur nachhaltigen Stärkung deiner Resilienz. Auf der Grundlage der wissenschaftlich fundierten HeartMath®-Methode lernst du, dein Nervensystem besser kennenzulernen und gezielt zu regulieren. Es erwarten dich 6 Einzel-Sessions, eine umfangreiche Ausgangsanalyse, HRV/Kohärenz -Biofeedback mit dem HeartMath® Inner Balance™ CoherencePlus sowie individuelle Regulationsmethoden und Lebensstilsupport auf Basis der Epigenetik. Inklusive HeartMath® Resilienz-Workbook und geführter Meditation zum Download.
Optional besteht die Möglichkeit, einen Labortest zur Messung biologischer Stressmarker (Health BioCare StressMonitor®) für 349 Euro hinzu zu buchen. Für Fragen hierzu melde dich gerne bei mir.
Hinweis: Die HeartMath-Technologie sowie der laborgestützte StressMonitor dienen der Stressedukation und dem Resilienztraining. Sie sind keine Medizinprodukte im Sinne der Verordnung (EU) 2017/745 (MDR) und nicht zur Diagnose, Behandlung, Überwachung oder Prävention von Krankheiten bestimmt. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an einen Arzt oder spezialisierten Gesundheitsdienstleister.
NEU!!! Reconnect Souverän im Arbeitsalltag
390 Euro (Einführungspreis) • 4 x 60 Minuten 1:1 online Beratung, inkl. Biofeedback
Erhöhe deine emotionale Flexibilität und Gelassenheit im Beruf. In dieser gezielten Beratung erarbeiten wir praktische Strategien, um im herausfordernden Arbeitsalltag souverän und bei dir selbst zu bleiben. Wir schauen, wo dein Stress im Arbeitsumfeld entsteht – welche Konflikte, Rollen, Erwartungen und Zuständigkeiten deine aktuelle Situation bestimmen. Auf Basis der wissenschaftlich fundierten HeartMath®-Methode lernst du außerdem, wie du dein Nervensystem besser regulieren kannst, damit deine Souveränität von innen heraus entstehen und nach außen hin sichtbar werden kann. Der HeartMath® Biofeedback-Sensor InnerBalace™ CoherencePlus wird dir gegen eine Kaution von zusätzlich 80 Euro für die Dauer von 4 Wochen zur Verfügung gestellt. Die Kaution erhälst du nach Rücksendung des einwandfreien Gerätes vollständig zurückerstattet. Bei Selbstanschaffung des Sensors entfällt dieser Punkt.
Häufige Fragen
Was ist der Unterschied zwischen Beratung, Training und Coaching?
Beratung bedeutet, dass ich mein Wissen, meine Erfahrung und konkrete Impulse aktiv einbringe und wir gemeinsam passende Strategien für dich entwickeln. Im Coaching geht es vor allem darum, dich durch gezielte Fragen und Anregung zur Selbstreflexion zur Findung von Antworten und Lösungen unterstützte. Training bedeutet, konkrete Fähigkeiten einzuüben, wie z.B. die Techniken zur persönlichen Resilienz. In meiner Arbeit ergänzen sich alle drei Elemente, wobei sich meine Beratertätigkeit von einem klassischen Coaching darin unterscheidet, dass ich dir konkrete Impulse aktiv anbiete.
Wie läuft ein Coaching-/Beratungs-Termin ab?
Unsere Sitzungen finden online oder telefonisch statt und dauern in der Regel 60 bis 90 Minuten. Ich berechne mein Honorar nach Sitzung, nicht nach Zeit. Wir arbeiten ressourcenorientiert an deinen aktuellen Themen. Dauer, Kosten und Umfang hängen natürlich von der jeweiligen Leistung ab, die du gebucht hast.
Wie viele Sitzungen benötige ich?
Das ist individuell. Oft bringt ein Kompakt-Training von 6 Terminen erste spürbare Veränderungen, aber auch Einzeltermine sind jederzeit möglich.
Was ist der Unterschied zur Psychotherapie?
Mein Coaching ist entwicklungsorientiert und dient der Stressprävention und Resilienzstärkung. Es ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Gibt es Materialien zwischen den Terminen?
Ja, du erhältst je nach Bedarf Workbooks, Meditationen oder Impulse, um die Erkenntnisse in deinen Alltag zu integrieren.